Sạch mụn - Khoa học và kinh nghiệm thực tế

Sạch mụn - Khoa học và kinh nghiệm thực tế
0

#1

Đây là kinh nghiệm sau 3 năm tìm các phương pháp dưỡng da, tàu ngầm các trang web uy tín cũng như các diễn đàn để học hỏi kinh nghiệm, và mình cũng rút ra kinh nghiệm riêng trong quá trình mình sử dụng các loại sản phẩm cũng như cách sử dụng nó cho có hiệu quả nhất.

Sau mấy năm mình đúc kết, những bạn có mụn, thường rất nóng vội khi trị mun, và thường thiếu kiên nhẫn, dẫn đến hay có thói quen nặn mụn, và từ đó, để lại sẹo thâm, thậm chí là rỗ nếu ko biết cách chăm sóc da sau mụn

Và cũng sau 3 năm, mình nhận thấy, điều rất quan trọng để thành công: Trị mụn phải trị từ trong ra ngoài và phải kiên nhẫn.

Những phương pháp mình đưa ra, dành cho:

  • da nhờn, da dễ nổi mụn, sắp có mụn, đang có mụn

  • mụn nhẹ, trung bình, vừa.

  • mụn nặng chỉ có thể theo bước skin care, còn lại làm ơn đi da liễu bốc thuốc.

Các phương pháp của mình nhằm mục đích:

  • giảm nhờn, sạch da

  • bảo vệ da, tránh da bị nổi mụn

  • trị mụn khi đang bùng phát và hạn chế mụn trở lại.

  • khắc phục các hậu quả do mụn.

Công việc mỗi ngày:

  • Sáng: (10’)
  • Uống : vitamin (C, E, A)

  • Skin: SRM => toner (chăm chỉ thì dùng, hiẹu quả nhanh hơn) => tinh dầu tea tree (có thể có hoặc ko) => thoa ks trị mụn (nếu có mụn)

  • Trưa (nếu rảnh và nếu thấy cần):
  • Skin: srm loại nhẹ (cetaphil) hoặc nước lạnh hòa giấm táo (giấm táo khử dc chất clo trong nước máy) => toner (nếu thích) => 1 ít tinh dầu tee trea (nếu thích và nếu cần, tác dụng kiềm dầu, trị mụn)

  • Uống: Nước, vitamin A (nếu mụn nhiều)

  • Tối: (tối thiểu 10’, tối đa 30’)
  • Uống: A (ko dùng C, E buổi tối), hoặc kháng sinh(mụn)

  • Skin: dầu oliu (nếu đi bụi đường nhiều bụi bặm) => SRM (teen derm dùng tốt hơn khi vs nước ấm) / Tẩy TBC (3-4l/tuần) => mask (kết hợp vs ngày dùng Tẩy TBc, 2-3l/tuần) => Toner => tinh dầu (có càng tốt: tea tree đv mụn, green tea đv thâm) => ks/thuốc (mụn hoặc thâm)

Các món cần mua:

Skin care:

  1. Dầu oliu

  2. SRM : tên derm , vichy, cetaphil.

  3. tẩy TBc St Yves (nếu còn tiền) -> nên có bước này

  4. mask Queen (nếu còn tiền)

  5. Giấm táo

Áp dụng:

  • mụn: tea tree oil (nếu có điều kiên), kháng sinh bôi

Mụn liti ko cần thoa ks, chỉ cần chăm chỉ dùng dầu oliu, tẩy TBc, giấm táo là okie. thích có thể lấy nhân mụn ra

  • thâm: green tea oil (nếu có điều kiên), leucodicine b 10%

Uống:

  • Vitamin A, C, E tùy thích.

CÁC BƯỚC TIẾN HÀNH

I. Trong:

  • Vitamin A 5000IU

=> dùng 2v/ sáng 500d/v (hàng Việt nam)- 1000/ngày (ko dùng liên tục quá 2 tháng)

  • Enat 400

=> 1v/ sáng : 2500/v - (ko dùng liên tục quá 2 tháng)

  • enervon C

=> 1v/sáng: 1,600d/ 1v - (sợ sỏi thận có thể 2 ngày dùng 1 v)

Vitamin thấy có bác nói dùng nhiều ko tốt, mình nói lun: Nếu da mụn quá nhiều thì cứ theo đơn mà tán, còn nếu ít mụn, thì các bác chia ra nhé, đợt này uống C thì ngỉ A. Uống E thì nghỉ C.

Vì mình toàn uống vitamin kiểu này, cho tiết kiệm 1 chút

II. Ngoài:

SKIN CARE:Làm sạch da, hạn chế mụn, vết thâm, ngăn ngừa nổi mụn mới, thúc đẩy quá trình trị mụn diễn ra nhanh hơn

1) Rửa mặt ( mua 1 trong các loại) : tất cả mua trong tiệm Thuốc Tây

  • Cetaphil ( hàng Cannada): 90k/hơn 100ml - mua trong tiệm Thuốc Tây

  • Phisiogel (hàng singapo): tầm 80k - tiệm thuốc tây - cá nhân thấy giống như Cetaphil, ko hợp vs bạn da đổ dầu nhiều + mụn

  • Aderma ( made in France): 335k/tube 250ml , dạng gel

  • Tee tree facial wash của the body shop - hàng UK, mua tại các cửa hàng showroom trong SG hoặc hàng xách tay giá rẻ hơn: dạng gel, 250ml, cài này mình dùng gần 1 năm, rất hợp vs da dầu nổi mụn, vì loại tea tree này khá mạnh nên các bạn cần ra test trước, vs loại da dầu mà dày, ít dị ứng vs tinh dầu thì có thể sử dụng lọaị này.

  • Teen derm gel (made in France - có hạt): 250k/150ml

  • hoặc Vichy ( made in France): 200k/100ml

=> nên mua Teen derm gel (dùng khoảng 3-5 giọt mỗi lần, khoảng 4-6 tháng/tube

2) Tẩy tế bào chết St Yves - Neutrogeana - thebodyshop -

  • da đang bị mụn mủ, sưng to, tránh dùng Tẩy TBC dạng hạt.

  • Tẩy TBC là 1 dạng srm nhưng có hạt, nhờ các hạt đó, lấy đi TBC nhanh chóng và sạch sâu. Có nhiều loại Tẩy TBc, nên mua St Yves: xài tốt, hạt to, giá mềm hơn so vs các hãng khác (mua online, đã có hàng giả, nên mua nơi có uy tín, nik bán hàng update bên dưới)

  • Dùng 3-4 l/ tuần, vào buổi tối, thay cho srm (khi nào dùng Tẩy TBC thì ko dùng SRM),

=> tẩy TBC, giúp lấy đi nhân mụn đầu đen, mụn cám, tế bào già, sừng hóa - nguyên nhân gây mụn, làm mờ thâm nhanh hơn, kích thích quá trình trị thâm tốt hơn, thôgn thoáng lỗ chân lông, giúp thoa thuốc hoặc các dưỡng chất được hấp thụ tốt hơn.

=> Trị được mụn cám, mụn đầu đen rất hiệu quả.

=> Nên dùng nếu có điều kiện, vì giá cho 1 hũ/tube ko quá đắt, dùng cũng khá lâu.

bonus: mình đang dùng St Yves loại blesmish blackhed, tốt, sạch da, và mềm mịn

Ngoài ra còn nhiều loại tẩy TBC khác, các bạn có thể tham khảo thêm, Tẩy TBC là 1 dạng srm nhưng có hạt, nên đặc điểm phân biệt là: cleasing scrub nhé

update: Hà Nội: có bán trong maximart Cộng Hòa, Lotte Mart Tây Sơn Đống Đa.

SG: bán online rất nhiều (seach các nick bán hàng uy tín trên muare, 5s…vv)

Đà Nẵng: shop online: fancie’shop Đà Nẵng, và nhiều shop onl khác …updating

***** Tẩy TBC, tẩy trang hàng ngày với dầu oliu**

  • Loại extra virgin, của các hãng: Dintel, Olivoila, Carapelli… (siêu thị, quầy dầu ăn): 70-80k/chai/250ml

  • Những ngày ko dùng kem tẩy tế bào chết, dùng dầu oliu thoa mặt, rồi mát-xa. Hoặc cũng có thể dùng như 1 loại mát-xa hàng ngày.

Cách dùng:

  • mặt còn bụi bẩn, đổ dầu oliu ra tay, hoặc chấm vài giọt lên mặt, rồi tán đều ra khắp mặt, chú ý những chỗ có mụn cám + mụn đầu đen thì mát-xa kỹ hơn và để khoảng 5-10’, lấy giấy mềm (giấy vsinh cho tiết kiệm ), lau hết lớp dầu để dễ rửa mặt hơn, rồi rửa lại bằng srm. Chỉ nên dùng vào buổi tối.

=> dầu oliu có khả năng dưỡng ẩm cho da dầu, làm trắng da, trị mụn cám, mụn đầu đen, lấy dc bụi bẩn ra ngoài, và trị thâm cũng rất tốt

=> giá khoảng 60-70k/250ml, nếu dùng dưỡng da, cũng cả năm chưa hết

Nhớ rửa mặt thật sạch, để da ko còn trơn vì dầu nữa

Nơi bán: siêu thị Big C, Metro, coop…

  1. Đắp Mặt nạ:

thích thì xài, ko thì có thể bỏ qua, bước này chỉ là chăm sóc kỹ thêm 1 chút, để cung cấp dưỡng chất cho da, duy trì là da đẹp ^^

  • Queen Helene: bạc hà đất sét ( da mụn), đất sét, bơ bưởi (da thâm, ko mụn): 140k (loại 8 oz) -

=>mấy tháng mới hết: ngon bổ rẻ.

  • Cách thực hiện:

  • 2 lần/ tuần, nên kết hợp sau bước tẩy TBC, thoa lên sau khi rửa mặt/ tẩy TBC, để 15-20’ rồi rưả lại bằng nước ấm + khăn em bé

=> dùng bước này cũng tốt, giúp hỗ trợ trị mụn, trị thâm, sáng da, ko có time thì có thể bỏ qua vậy.

  • Các hãng Shiseido, bùn non nha trang…

Bonus: địa chỉ mua hàng: tại maximart, cty chính 740/22 Sư Vạn Hạnh, Q.10.

  • Lau khô mặt bằng khăn coton dùng lau cho trẻ sơ sinh (mua ở chợ, quầy bán mỹ phẩm, đồ lót đàn bà )

=> khăn mặt nên giặt thường xuyên, cần thiết có thể nấu sôi trong nước nóng và phơi ngoài nắng để tiệt trùng kỹ hơn

  • Qua bước toner

4) Thoa toner

  • giấm táo tỉ lệ: 3:1 (3 nước : 1 giấm , mình dùng nước cất, 1k/tube 5ml, mua tiệm thuốc Tây về hòa vô, cũng có thể mua nước khoáng La vie, đựng trong bình sạch, tránh bình có nắp thủy bằng kim loại, rửa sạch bình hết mức có thể, sát trùng bình bằng chính giấm táo)

=> giấm táo mua ở siêu thị Metro, Big C…vv… các hiệu : Heinz, American garden…Miễn là apple vignaire: 30-35k/450ml.

  • Toner Tea tree của thebodyshop: tốt, dùng cho da nhiều dầu + mụn… nói chung dùng gần 2 năm em này, rất hài lòng. Khi thoa lên da the the của bạc hà, mát lạnh, cảm giác toner thấm vô da, rất săn da.

  • Toner seaweed của thebodyshop (đắt)

=> dùng bôgn thấm coton, tẩm toner và lau lên toàn bộ mặt, theo chiều từ dưới lên, từ cằm lên, ko kéo da xuống, gây lão hóa da., hoặc dùng tay thấm thoa lên khắp mặt.

=> Thoa toner giúp làm sạch da, mềm mịn, trị dc mụn đầu đen, se khít lỗ cl lấy đi nhưng chất cặn bã dư thừa mà srm chưa thể lấy đi đc, (riêng toner giấm táo có thể hòa tan dc chất clo trong nước máy khi rửa mặt), và giúp cho bước thoa dưỡng/ thuốc thấm nhanh hơn.

Lưu ý: toner giấm táo ko thoa vùng mắt => rất rát, em đã chuột bạch, lau ko kịp và kiểu như, giấm bốc hơi lên mắt hay sao mà rất cay mắt

5) Lotion dưỡng ẩm

  • Cực kỳ cần thiết cho da nhiều dầu, có điều kiện, nên dùng.

  • Thoa 1 lớp mỏng sau bước toner.

=> cung cấp nước cho da, giúp cân bằng độ ẩm. Từ đó kiềm dầu cho da.

=>Đối vs da quá nhờn. các bác chú ý thêm 1 bước slotion dưỡng ẩm này, có thể nói là bước khá quan trọng để hỗ trợ trị mụn, giúp duy trì làn da ko mụn !

Vì da dầu, mốc là do thiếu nước, mất nước.

Bước lotion này giá cả khá đắt đv túi tiền sv nên mình ko tiện kể ra. Tuy nhiên, nếu muốn dùng và có điều kiện, có thể dùng lotion dòng tee trea của thebodyshop, các loại lotion đặc trị mụn của La roche porsay

  • Để khô tự nhiên và qua bước treament nếu da bị mụn , thâm…vv.

=> Tuy nhiên, điều kiện kinh tế ko cho phép, và mụn nhiều, chỉ mún trị mụn trước thì có thể tạm thời bỏ qua bước lotion này

TREATMENT : dành khắc phục làn da bị mụn, thâm, sần sùi và các hậu quả do mụn, (trừ sẹo rổ )

***Da bị mụn:

//Các loại ks trị mụn:

http://www.medinet.hochiminhcity.gov…04-07-2003.htm

  • Dùng 1 trong các loại kháng sinh dạng gel/nước (ethyromicin, trétinoin, benzole perozide) ở tiệm thuốc Tây:
  • eighteen gel (nên mua tube 10g - 25k, vỏ hộp màu hồng hơi cam, chữ in vàng), eryffluid (60k - hàng ngoại)

  • hiteen gel (tube 10g - 18-20k, vỏ hộp màu xanh da trời, chữ in vàng) hoặc Erylik (hơn 100k - hàng ngoại):

=> giá tiền khác nhau vì: có loại hàng ngoại , có loại Hàng Việt Nam. Chung quy cũng là kháng sinh, có chức năng trị mụn.

=> Nên mua tube nhỏ (nếu có thể), vì dùng cũng khá lâu, và nếu lờn thuốc sau time dùng, có thể đổi qua loại khác.

=>Cá nhân mình dùng eignteen gel, sau đó qua hiteen gel, vẫn okie, ko có hiện tượng dị ứng gì sất, vì hiteen cũng có chất ks giống như eignteen, và có thêm 1 chút trétinoin=> có 2 hoạt chất trị mụn, mạnh hơn eighteen gel, nên dùng sau khi đã dùng và bị nhờn eiteen gel ! ^^

  • Locacid: hàng Pháp - 90k (đoán thế, cách đây 2 năm mình mua là 76k): trị mụn và mờ thâm cũng khá hay, dùng locacid có tác dụng kép: lấy đi lớp sừng hóa, làm bong tróc cồi mụn, lột nhẹ da nên trị thâm dc (chỉ dùng thoa buổi tối, che nắng cẩn thân khi dùng Locacid)<= mà bs cho mình thuốc này để trị thâm.

Bonus: Các loại kháng sinh trị mụn

Có 3 loại ks trị mụn mà em đc biết, trogn đó có 2 loại em dùng qua: ethyromicin, benzol peroxide và trétinoin

2 Cái mà bác đề cập ethyromicin và tretinoin đó là kháng sinh, nó là mấy cái tube mà em nói ở trên đấy bác:

  • eignteen gel và eryffluide (dạng nước) : ethyromicin

  • hignteen gel, erylik (đắt): ethyromicin + tretinoin

=> thoa lên ban đầu hơi nóng và rát, lát sau sẽ đỡ, và rất có hiện tuojnwg lột da từ từ, để làm bong tróc nhân mụn bên trong (kinh nghiệm em thoa là thế )

Còn benzoyle peroxide em chưa xài qua, nhưng cũng dc khuyến cáo khá nhiều bên da liễu, em thấy trong thành phần Oxy 5/10 có chưa hoạt chất này, nhưg nếu em là bác, em ko mau Oxy, cũng như vậy, nhưng em mua dòng dược phẩm có chưa loại này như Acnol, Cutanyl 10

Vả lại 2 dạng ks đó cũng đủ rồi, dùng benzol hay ethyromicin thfi cũng dành cho trị mụn sưng, nên loại ks nào cũng dc … Tiêu chí: Cái nào dễ tìm thì mua

Ban đầu em dùng eignteen gel chỏ có ethyromicin, sau đó em qua eignteen vì thấy có thêm tretionoin, cơ mà khi dùng thấy cũng như nhau, cũng trị mụn y như nhau, chả có vẹo gì hơn

=> những loại ks này được dùng để thoa lên nốt mụn, giảm sưng viêm, giảm sừng hóa nốt mụn. Thoa lên sẽ giúp mụn nhanh xẹp

Còn về phần bác, nếu bác bị dai dẳng mụn, uống ks nó xẹp, nếu bác thấy hết rồi, nên dừng lại, ko uống ks nữa, mà chăm chỉ ăn nhiều trái cây, nếu ăn ít trái cây, thì có thể bổ sung 3 loại vitamin mà em đề cập, vs cách uống cũng đã ghi #1.

Da bác, có lẽ sẽ phụ thuộc ks nếu bác ko chăm da thật kỹ, luôn giữ da sạch, và cố gắng làm mát cơ thế

Bi giờ đã hết mụn., bác dừng uống ks lại, nếu lên vài cục nhỏ, chỉ cần thoa ks thôi, ko cần uống, kiên trì uống nước, ăn trái cây/ uống vitamin, và giữ da sạch. Chắc chắn mụn ko lên nữa

=> Nếu có điều kiện, trước khi thoa kháng sinh trị mụn, các bác dùng thêm tinh dầu tràm trà tea tree oil, nhỏ 1 giọt tinh dầu, thoa lên nốt mụn sưng đỏ, có thể share 1 giọt dùng cho nhiều nốt mụn nhé, thoa 1 lớp mỏng, tinh dầu thấm và khô cực nhanh, sau đó thoa thêm lớp kháng sinh (kinh nghiệm của mình, khi mình thoa tea tree oil thì mụn nhanh xẹp cực kỳ).

=> Chỉ thoa tinh dầu vào vùng da bị tổn thương, sau khi đã test bằng cách thoa vào 1 vùng da nhạy cảm như bên góc má coi có bị phản ứng ko

=> mình đnag dùng tee tree oil của tinhdau.vn nhưng mua xong mới biết trang này dính phốt, và hiện nay, mình thấy tinh dầu dc review cao là tea tree oil của thebodyshop (hãng của Anh), ngoài ra cũng có nhiều hãng tinh dầu khác, của VN, giá mềm hơn như: www.moli.vn, www.tinhdauthiennhien.vn

Bonus: Trang bán tea tree oil của thebodyshop ở Vn đây:

http://www.thebodyshop.com.vn/vn/ski...e/tea-tree-oil

  • Uống kháng sinh docyxilin 100mg, mỗi ngày 2v sáng tối, sau ăn, uống ko quá

2 tuần (ks này rất nhẹ, có thể dùng cho người bị mụn ít đến vừa, vs người mụn quá nhiều, mụn nang, sưng mủ=> ko tác dụng)

  • Nếu vs các pp trên vẫn ko thể cải thiện tình trạng mụn, các bác tính tới việc bổ sung viên Kẽm nhé. Da nhiều mụn là chứng tỏ của việc cơ thể thiếu kẽm nữa đấy, ngoài ra, nhìn trên móng tay, các bác thấy có nổi các nốt trắng trên móng, thì đúng là thiếu kẽm lun nhé

//Nếu mụn ít có thể bỏ qua bước uống kháng sinh, và chỉ cần bước thoa để mụn xẹp, rùi sau đó có thể tự nặn mụn, nhưng chỉ đối vs mụn dưới da, đã có nhân, hoặc mụn đã già, hoặc mụn đỏ nhưng nhìn thấy được nhân trồi lên, còn những mụn mủ đang sưng, tuyệt đối ko nặn, những loại mụn này khi nặn, sẽ để lại sẹo thâm rất đậm, rất khó chữa, thậm chí còn để lại sẹo rỗ.

*** Mụn ở lưng

  • Tắm sạch sẽ và thoa thuốc như bước thoa ở mặt: tinh dầu => gel

  • Dùng dc thêm toner thì càng tốt

***Cách nặn mụn:

  • DỤng cụ:
  • Bông gòn sát trùng

  • Cồn 90

  • Cây nặn mụn có 2 đầu: nhọn( để châm nốt mụn, tạo đường cho nhân mụn đc ra ngoài dễ dàng) và đầu tròn (ấn muộn để nhân ra ngoài)

  • Tiến hành:
  • Sát trùng thật kỹ cây nặn mụn bằng cách đun sôi, nhúng vào cồn 90 độ

  • Rửa mặt thật sạch vs srm

  • Xông hơi mặt: Bằg máy xôgn hơi hoặc bắc 1 nồi nước sôi lên bếp, để nước sôi, bốc hơi, rồi áp mặt vào, để hơi nước tỏa lên mặt,

=>làm nở lỗ chân lông để dễ nặn hơn, xông nhiều chỗ có mụn cần nặn.

  • Dùng cây nặn mụn đã sát trùng, bắt đầu dùng đầu nhọn, châm vào nốt mụn già, và đầu kia ấn vào nốt mụn và lấy nhân.

  • Sau khi lấy nhân, sát trùng vết thương bằng bông thấm cồn ngay.

+nặn xong phải đắp nghệ tươi để nhanh lành.

  • Qua 2 ngày đắp nghệ tươi, da có thể có vết thâm., tiến hành bước trị thâm

*** Vết thâm: có 2 cách

  • Vitamin E thoa dưỡng da (khi da ko có mụn - có vết thâm)- mua ở thuốc tây, loại NNO :
  • Hộp 30v/85k: mỗi ngày 1v hoặc 2 ngày/1v

  • Thoa buổi tối trước khi đi ngủ, sau khi đã làm sạch da.

  • Lấy 1 cây tăm sạch, chọc đầu của viên E, bóp viên E ngay lên da mặt, rồi tán đều lên da mặt, mát-xa cho dầu E thấm đều rùi đi ngủ, ko rửa lại.

  • thoa E có cũng dc, ko cũng dc, nhưng nên dùng sau khi đã trị mụn vs kháng sinh ( dùng ko quá 1 tháng) để hạn chế nốt thâm mụn, giúp da phục hồi do tác động của ks.

=> da mềm mịn, sáng. Bớt sần sùi, giảm thâm hiệu quả. Dùng như 1 loại dưỡng da . Kiên trì dùng sẽ thấy kết quả rất rất tốt.

  • Thoa leucodicine b 10% (tiệm thuốc Tây -110k/tube to đùng)
  • chỉ thoa buổi tối lên nốt thâm.

  • trước khi thoa cái này, nếu có điều kiện, bác thoa thêm lớp tinh dầu green tea oil nữa=> hiệu quả sẽ nhanh hơn.

=> dùng bất kỳ thuốc trị thâm nào, cũng phải chống nắng thật kỹ, vì da bị mài mòn lớp da thâm nên ăn nắng rất ghê. Ko chống nắng kỹ, vết thâm sẽ nặng thêm, ko khác trị lợn lành thành lợn què.

//bonus:Thắc mắc về trị môi thâm

Môi thâm do nội tiết thì cố gắng uống thêm C mỗi ngày để cải thiện sắc tố bác nhé.

Ngoài ra, dùng các loại dưỡng môi như: mật ong, dầu dừa, dầu oliu (thoa môi sáng trưa chiều, tối, cả ngày, lúc nào thích thì thoa )

Có thể chiết sáng 1 cái lọ nhỏ (lọ thuốc nhỏ mắt) để mang theo bên mình, khoảng 1 tháng mới có thể thấy dc tác dụng.

tăng cường uống C.

Em dùng dầu dừa vs mật ong, cho kết quả tốt bác nhé

Nếu chống nắng, mà khi da đang hết mụn thì mới bôi kem cn (kem chống nắg tốt: neutrogena, eucerin - khoảng 300k, nếu chỉ dùng thoa mặt, mua eucerin kinh tế hơn neutro),

Cá nhân dùng qua neutro, thấm hút nhanh, ko lại gây bí da lên mụn, bôi kcn vào những chỗ có thâm đã thoa leucodicine, ngoài ra tinh dầu green tea oil thì cũng có thể dùng chống nắng dc, khi ra ngoài buổi sáng,thoa 1 lớp tinh dầu ở những chỗ có thoa leucodicine rồi che khẩu trang cẩn thận.

*** Dưỡng trắng da

  • Dưỡng toàn thân, khi da bị cháy nắng

Bác biết lá chè tươi ko? Lá chè dùng để náu nước uống, mà đọt chè bị lấy đi ấy.

Bác mau lá chè tươi này về, rửa sạch rùi vò đi nhé, sau đó bỏ hãm vào nồi nước đang sôi, để cho ra nước chè đặc, có thể bắt lên bếp chút xíu để sôi lăn tăn, đừng để quá sôi, chất ECCG trong lá chè sẽ bị phân hủy.

Hoặc còn cáhc khác, sau khi rửa sạch, bác xay nát lá chè vs nước sôi, rùi sàn lại, lấy nước thôi, bỏ xác.

Khi lấy dc nước chè cô đặc/ hoặc nước cốt, bác để nguội, thoa lên người sau khi tắm xong nhé, sau khi tắm và buổi sáng tr khi ra ngoài, bác thoa nước chè lên, nước chè ko làm bẩn ng bác đâu, mà khô rất nhanh, có tác dụng chốnng nắng lun đấy

Ngoài ra, trước khi tắm, nếu rảnh rỗi, bác thoa dầu oliu lên người và mát-xa, sau đó tắm lại vs sữa tắm, rồi thoa nước chè lên

Còn nhiều nước chè, có thể để nguội, bỏ vào chai, để tủ lạnh ko quá 10 ngày bác nhé

EM dùng mới có 1 đêm vs nước chè, mà chân nhả nắng rất nhanh, do em mặc quần đùi đi nắng

Uống 1,5l nước mỗi ngày, nếu đang bị mụn nhiều kết hợp uống cả 3 loại vitamin A, C, E + kháng sinh để sạch mụn rồi ngừng để qua bước dưỡng.

Bị mụn nhiều, nên mua rau má về tự xay uống khoảng 1l mỗi ngày + 0,5l nước lọc sẽ đẩy nhanh quá trình trị mụn.

Với những bác bị mụn nhiều do nội tiết tố ko ổn định, dùng thuốc trong time dàu gây rối loạn nội tiết, sau khoảng 1 tuần, sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Tổng thiệt hại trung bình khoảng 200k - 250k mỗi tháng

Sau khi dùng cách này, các bác sẽ thấy, da mềm mượt, mụn ko lên nữa. Chắc 1000%

Đi spa cũng chỉ giải quyết tr mắt thôi, nếu muốn hết mụn lâu dài thì buộc phải skin care thật kỹ và điều hòa cơ thể, mới mong đẩy lùi tận gốc và ko tái phát.

Bonus: Một vài món cần mua onl, các bác có thể tham khảo 1 vài nik khá uy tín trên muare hay enbac chuyên về Tẩy TBC, kem cn: meoheoo(mụ này bán đắt), banglangtim, allskin…Mấy nik này em thấy dc đánh giá về độ uy tín trên các diễn đàn